Langkawi part 3 : Berenang bersama Bayi Hiu di Pulau Payar

Pulau Payar Marine Park dan platform wisata dari kejauhan

Hari ketiga di pulau Langkawi, kami habiskan di pulau Payar Marine Park. Harga paket wisata ini 120 RM untuk 6 jam berenang dan snorkeling di pulau Payar. Pagi hari sekitar pukul 9 , kami yang telah memakai stiker Pulau Payar, dijemput dari hotel dengan van putih yang berisi 8 orang. Van itu pergi ke Jetty Point tempat bersandarnya ferry yang akan mengantar kami ke Pulau Payar. Setelah diberi tiket gelang kertas yang anti air, kamipun masuk ke dalam ferry. Ferry ini besar dengan sekitar 50 kursi di dalamnya dan dilengkapi AC dan TV. Perjalanan ke Pulau Payar memakan waktu 45 menit.

Sesampainya di pulau Payar, rombongan dibagi 2. Untuk para wisatawan yang membayar 270RM, dapat  menikmati pulau Payar di atas platform. Sedangkan kami yang membayar dengan harga lebih murah 120 RM, harus ke pinggir pantai pulau Payar. Dari dermaga, kami sudah dapat melihat banyak sekali ikan warna warni. Air laut yang jernih dan pasir putih lembut menunggu kami dengan cantiknya. 

Snorkeling di Pulau Payar dengan ikan berwarna warni

Setelah mendapat penjelasan dari anak pulau Payar, bahwa kami tidak boleh berenang melebihi garis yang ditentukan, kamipun langsung menceburkan diri ke laut. BTW saya tidak bisa berenang, jadi life vest melekat erat selalu di badan hehehe. Tak disangka, di pantai yang dangkal pun banyak sekali ikan berwarna warni. Termasuk ada HIU. Kami pun kaget bukan kepalang. Takut-takut gimana gitu rasanya tapi pingin berenang bersama mereka juga. Petugas pulau tadi menjelaskan bahwa hiu ini juga bisa menggigit jari-jari kita. Tapi itu tidak menyurutkan niat kami untuk mengejar-ngejar para bayi hiu ini. Ada sekitar 5 bayi hiu yang berenang mondar-mandir mengitari para wisatawan.

Bayi-bayi hiu yang bisa dikejar-kejar hihihi

Sekitar pukul 12.30 siang , kami dipanggil untuk menepi ke pantai karena dibagikan makan siang berupa nasi kotak isi ayam goreng, nasi goreng dan french fries. Kami juga dapat sebotol air mineral dan sekaleng lemon tea dingin. Karena kelaparan berenang mengejar hiu, kami pun makan dengan lahapnya. Jam 1 siang ada Shark Feeding di pinggir pantai. Semua hiu termasuk yang agak besar, datang menghampiri petugas yang memberi makan mereka. Kami semua antusias mengelilingi para ikan hiu itu.Lalu kamipun kembali berenang mengejar-ngejar bayi hiu tadi hihihihi sampai pukul 2.30 siang.

Oh iya , di pulau Payar ini tidak ada air bersih. Jadi kalau mau bilas tetap harus memakai air laut. Parah banget ya. Tapi kami mengakali ini dengan bilas menggunakan air mineral yang kami bawa dari hotel . Orang Indonesia memang banyak akal hehehehe.Jam 3 sore, kami kembali diantar ferry ke Jetty Point.

Sky Bridge & Sky Cab in Langkawi, The Longest Curve Bridge & one of the Steepest Cable Car in the World

Langkawi Sky Cab is one of the world's steepest cable car

Langkawi Sky Cab, a Thrilling Experience

We continued our adventure in Langkawi to Machinchang Mount to try the Sky Cab and Sky Bridge. It took 20 minutes ride from the small harbor where our boat embarked after island hopping. The sky was grey and heavy rain fell to the earth. The weather in Langkawi is unpredictable since it was bright in the morning and it suddenly rained in the afternoon. We were so afraid that the Sky Cab and Sky Bridge would be closed because of the bad weather. But Allah is the Merciful. We prayed to Allah to have sunny weather when we got there and alhamdulillah , Allah granted our wish. We did not forget to sholat before entering the gate to praise Allah and say thank you. The surau /mosque near the gate, was clean and quite big. 

The stunning view from the sky cab

Before reaching the gate, there was a bunch of souvenir shops and food stalls. We chose to wander the souvenir shops later, so we walked straight to the ticket counter. Langkawi Sky Cab is one of the world's steepest cable cab. The ticket to ride the Sky Cab was 35 RM for foreigner adult and 20 RM for foreigner kids, while for local residences only 20RM for adult and 10 RM for kids . So we tried my fortune and practised my language skills when I watched Upin and Ipin , to speak in Melayu, the native language there. I almost got the 20RM ticket when the counter staff  girl asked “Berape??” and we answered ,”Tige.” But when she asked us another question that we didn’t understand at all, we were caught in the act. She found my disguised and changed the ticket to the adult foreigner and we had to pay 35RM each huhuhuhu :(

Sky Cab was the highest cable car we’ve ever ridden. It was even higher than the Ngong Ping 360 Cable car  in Hong Kong. In fact, Langkawi Sky Cab Catch ride is one of the world's steepest Cable Car. I felt nauseous when I looked at it from a far. But I collected my guts to buy the ticket and showed off in front of my friends who seemed scared. Furthermore, I pushed them to ride the Sky Cab with me hehehehe. Before getting on the Sky Cab, we had to watch the not-so-important movie in the Sky Dome. Well, I guessed this Sky Dome was only for preventing the long queue. Then, the Sky Cab was coming, there were 2 kinds, i.e. the glass bottom (VIP) and the metal bottom. We chose to ride the metal bottom since my friends were afraid to ride the glass bottom one. (honestly, me too hehehe).

Getting on the Sky Cab with a half heart hehehe

 Under my sky cab, we could see the green lush of tropical forest and even the Seven Wells Waterfall from distance.  We could even gaze the Andaman Sea and the geological formation of islands near the Langkawi.  The Sky Cab went up higher to Machinchang Mount and I saw the marble rocks around the mount. It was stunning. Moreover, we were able to feel the breeze inside. The ride took about 10 minutes to the first stop. It was high on the top of Machinchang Mount.

Andaman Sea and geological formation of islands near Langkawi island

 At the first stop of the Sky Cab, tourists could go up to the observing deck and took pictures there. We could see the amazing view of the Andaman sea and geological formation of islands near the Langkawi island. And of course to take a selfie too, hehehehe.

Sky Cab 2nd Stop to go to the Sky Bridge

 

 

 

 

 

 

 

 

After observing the stunning view at the deck, we decided to continue our journey to the second stop where we could go up to the Sky Bridge.

Langkawi Sky Bridge, the Longest Curve Bridge in the World

After getting off from the Sky Cab, a man urged us to take our photos. We did not want to since our face were really scared of that Sky Cab riding experience. But unfortunately, we must face the steep way to go to the Sky Bridge. 

The only way to go to Sky bridge, hundreds of steep and narrow stairs

 

Reaching the second stop of the Sky Cab, we braced ourselves to climb up to the Sky Bridge. The authorities claim that Langkawi Sky Bridge is the longest curve bridge in the  world.  Well for me, it is the highest one. To go there, we needed to climb up and down hundreds of stairs since the inclinator is still being renovated. My ankle was hurt, as well as my knees. But we could not give up because we believed it would be worth it.

The Sky Bridge also has glass bottom in some parts. Cool !!!

Sky Bridge from a far

Langkawi Sky Bridge

The amazing view of Andaman Sea and the thrilling heart when I stepped up to the glass bottom part of the sky bridge were really worth my strive to come here. Yes, Langkawi Sky Bridge has the GLASS BOTTOM part on it. Do you dare to stand on it ???

Glass Bottom feature on the Sky Bridge

Mengenali Gejala Asma

Mengenali Gejala Asma, Asma (dalam bahasa Yunani ἅσθμα, ásthma, "terengah") merupakan peradangan kronis yang umum terjadi pada saluran napas yang ditandai dengan gejala yang bervariasi dan berulang, penyumbatan saluran napas yang bersifat reversibel, dan spasme bronkus. Gejala umum meliputi mengi, batuk, dada terasa berat, dan sesak napas.

Berikut faktor penyebab asma paling utama

1. Faktor Genetik

Salah satu faktor yang paling sering menjadi penyebab dari kambuhnya asma, atau terjangkitnya seseorang dengan penyakit asma adalah faktor genetik atau faktor bawaan. Faktor genetic atau bawaan ini diturunkan oleh generasi sebelumnya, seperti orang tua, nenek kakek, ataupun buyut. Seseorang yang mendapatkan bakat asma karena keturunan atau faktor genetic ini biasanya mengalami gejala – gejala asma yang mirip dengan orang tua atau kakek neneknya dahulu.

Asma yang diperoleh karena faktor genetic atau bawaan ini lebih sulit untuk dihilangkan, hanya dapat dikurangi saja gejala – gejalanya secara bertahap.

Faktor genetic ini, selain berasal dari faktor keturunan, memiliki beberapa faktor lain, yaitu :

• Jenis Kelamin
• Ras

2. Faktor Kondisi Saluran Napas

Seperti sudah diketahui sebelumnya, asma terjadi ketika saluran pernapasan seseorang mengalami iritasi, sehingga menyempit dan menyebabkan kesulitan untuk bernapas, atau biasa disebut sesak napas. Ada beberapa orang yang memiliki kondisi saluran pernapasan yang sangat sensitif, sehingga mudah terjadi iritasi pada saluran pernapasannya. Hal ini menyebabkan mereka akan lebih mudah terserang asma, karena kondisi saluran napasnya yang mudah teriritasi.

3. Faktor Lingkungan

Faktor lain yang sangat mempengaruhi kambuhnya penyakit asma ini adalah faktor yang berasal dari lingkungan sekitar. Lingkungan sekitar memiliki banyak jenis polutan dan hal hal lain yang sanggup membuat saluran pernapasan anda teriritasi dan mengalami penyempitan, hingga akhirnya mengalami sesak napas. Berikut ini adalah faktor – faktor lingkungan yang mampu membuat asma anda menjadi kambuh :

• Debu Di Dalam Rumah

Debu yang berada di dalam rumah memiliki peran yang penting dalam meningkatkan resiko asma pada diri anda. debu bisa terdapat di mana saja di bagian rumah anda, termasuk kasur anda sendiri. Salah satu penyebab gejala asma yang paling banyak ditemui adalah banyaknya debu yang terhirup, yang membuat anda menjadi sesak napas

• Tungau

Tungau merupakan kutu yang biasa terdapat pada kasur. Tungau ini memiliki potensi tinggi dalam menimbulkan asma, sehingga harus selalu dibasmi dan dibersihkan.

• Kondisi Udara

Kondisi udara dan cuaca yang tidak menentu dapat membantu menimbulkan gejala asma. Kondisi udara yang memiliki perubahan ekstrem, seperti terlalu dingin, terlalu panas atau perubahan dari dingin ke panas secara cepat dan tiba – tiba akan menambah potensi anda mengalami gejala – gejala asma.

• Jamur

Jamur dapat menyebarkan spora – spora kecil yang tidak terlhat, dan dapat dengan mudah terhirup. Masuknya spora jamur ini dapat menyebabkan sesaknya saluran napas anda, dan akan terjadilah asma pada diri anda. selain itu beberapa jamur memang tidak baik untuk penderita asma, karena mengandung jenis racun.

• Alergi

Beberapa orang memiliki alergi pada jenis makanan tertentu. begitu pula dengan penderita asma. Beberapa penderita asma akan mengalami kambuhnya asma ketika mengkonsumsi makanan yang kerap menimbulkan alergi, seperti jenis kacang – kacangan. Makanan

4. Faktor Kondisi Medis

Faktor lain yang dapat menimbulkan gejala asma bagi anda adalah faktor yang berasal dari kondisi medis. Kondisi medis dapat berupa efek dari penggunaan obat – obatan tertentu, ataupun kondisi pasien yang mengalami suatu penyakit yang dapat mempengaruhi kondisi saluran pernapasan mereka.

5. Stress

Stress sudah terbukti dapat berpengaruh secara negatif dengan kondisi kesehatan seseorang. Orang- orang dengan tingkat stress yang tinggi, bahkan merasa depresi akan mengalami beberapa ganggua – gangguan kesehatan yang, salah satunya adalah mengalami penyebab asma dan sesak nafas ini.

6. Olahraga yang berlebihan

Olahraga memang sangat baik bagi kesehatan tubuh, namun olahraga yang berlebihan sangat tidak disarankan. Terutama bagi orang yang memiliki bakat sebagai penderita asma. Olahraga berlebihan akan sangat mengganggu kemampuan pernapasan, sehingga gejala asma dan sesak napas akan timbul dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

 

Beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit asma

• Mengidap penyakit bronkiolitis atau infeksi paru-paru saat masih kecil.
• Memiliki riwayat keluarga berpenyakit asma atau alergi lainnya yang berkaitan (dikenal sebagai penyakit atopik) seperti alergi makanan, alergi terhadap serbuk sari dan eksim.
• Terpapar asap rokok saat masih kecil, terutama jika ibu Anda merokok saat hamil.
• Lahir dengan berat badan di bawah normal, yaitu kurang dari dua kilogram.
• Kelahiran prematur, terutama jika membutuhkan ventilator.
• Memiliki masalah kesehatan atopik lainnya seperti alergi makanan.

Faktor-faktor memicu serangan asma

Ada beberapa pemicu gejala asma, namun pemicu-pemicu tersebut berbeda-beda bagi tiap penderita. Jika sudah mengetahui apa pemicu asma Anda, cobalah untuk menghindarinya. Berikut ini adalah sejumlah pemicu asma:

1. Alergen, seperti bulu hewan, tungau debu, dan serbuk sari.
2. Infeksi paru-paru dan saluran napas yang umumnya disebabkan oleh virus flu dan demam.
3. Obat - obatan seperti obat anti inflamasi non steroid (obat pereda sakit) seperti aspirin dan ibuprofen. Sebagai catatan, aspirin sebaiknya tidak diberikan kepada anak-anak di bawah usia 16 tahun.
4. Iritasi udara, seperti uap kimia, asap rokok, dan polusi udara.
5. Faktor cuaca, seperti cuaca dingin, cuaca berangin,  cuaca panas yang didukung kualitas udara yang buruk, cuaca lembab, dan perubahan suhu yang drastis.
6. Makanan atau minuman yang mengandung sulfit (zat alami yang kadang-kadang digunakan sebagai pengawet makanan) seperti selai, udang, makanan olahan, makanan setengah matang, minuman sari buah kemasan, dan beberapa wine tertentu yang hanya memicu orang-orang yang rentan.
7. Olahraga (kadang-kadang gejala asma menjadi lebih buruk saat penderitanya melakukan olah raga).
8. Kondisi dalam ruangan, seperti ruangan yang lembab atau berjamur, bahan lantai, bahan kimia karpet, dan tungau debu.
9. Faktor-faktor emosi seperti stres atau tertawa.
10. Alergi makanan tertentu yang disebut juga sebagai reaksi anafilaksis. Contohnya adalah penderita asma yang alergi terhadap kacang-kacangan. Reaksi anafilaksis dapat memicu serangan asma yang lebih buruk pada penderitanya.

Rekomendasi
Untuk mengenali atau mengetahui info lebih lanjut mengenai penyakit asma anda bisa berkonsultasi langsung dengan kami. Anda bisa menghubungi 0812 2442 9800 atau bisa Klik Di Sini

Sumber

Mengenali Penyakit Kaki Gajah

Mengenali Penyakit Kaki Gajah, Penyakit Kaki Gajah (Filariasis atau Elephantiasis) adalah golongan penyakit menular yang disebabkan oleh cacing Filaria yang ditularkan melalui berbagai jenis nyamuk. Setelah  tergigit nyamuk, parasit (larva) akan menjalar dan ketika sampai pada jaringan sistem lympa maka berkembanglah menjadi penyakit tersebut.

Penyakit ini bersifat menahun (kronis) dan bila tidak mendapatkan pengobatan, dapat menimbulkan cacat menetap berupa pembesaran kaki, lengan dan alat kelamin baik perempuan maupun laki-laki. Penyakit Kaki Gajah bukanlah penyakit yang mematikan, namun demikian bagi penderita mungkin menjadi sesuatu yang dirasakan memalukan bahkan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyakit Kaki Gajah umumnya banyak terdapat pada wilayah tropis. Menurut info dari WHO, urutan negara yang terdapat penderita mengalami penyakit kaki gajah adalah Asia Selatan (India dan Bangladesh), Afrika, Pasifik dan Amerika. Belakangan banyak pula terjadi di negara Thailand dan Indonesia (Asia Tenggara).

Penyebab Filaria

Salah satu penyebab penyakit kaki gajah yaitu karena adanya cacing filaria. Penyebab kaki gajah tersebut berkembang drastis dari pertumbuhan awal. Filariasis mudah menular, kriteria penularan penyakit ini adalah jika ditemukan mikro filarial rate ? 1% pada sample darah penduduk di sekitar kasus elephantiasis, atau adanya 2 atau lebih kasus elephantiasis di suatu wilayah pada jarak terbang nyamuk yang mempunyai riwayat menetap bersama/berdekatan pada suatu wilayah selama lebih dari satu tahun. Berdasarkan ketentuan WHO, jika ditemukan mikro filarial rate ? 1% pada satu wilayah maka daerah tersebut dinyatakan endemis dan harus segera diberikan pengeobatan secara masal selama 5 tahun berturut-turut. Penyakit ini disebabkan oleh 3 spesies cacing filarial : Wuchereria Bancrofti, Brugia Malayi, Brugia Timori. cacing ini menyerupai benang dan hidup dalam tubuh manusia terutama dalam kelenjar getah bening dan darah. Cacing ini dapat hidup dalam kelenjar getah bening manusia selama 4 – 6 tahun dan dalam tubuh manusia cacing dewasa betina menghasilkan jutaan anak cacing (microfilaria) yang beredar dalam darah terutama malam hari.

Tanda dan Gejala Penyakit Kaki Gajah

Seseorang yang terinfeksi penyakit kaki gajah umumnya terjadi pada usia kanak-kanak, di mana dalam waktu yang cukup lama (bertahun-tahun) mulai dirasakan perkembangannya.

Adapun gejala akut yang dapat terjadi

1. Demam berulang-ulang selama 3-5 hari, demam dapat hilang bila istirahat dan muncul lagi setelah bekerja berat
2. Pembengkakan kelenjar getah bening (tanpa ada luka) di daerah lipatan paha, ketiak (lymphadenitis) yang tampak kemerahan, panas dan sakit
3. Radang saluran kelenjar getah bening yang terasa panas dan sakit yang menjalar dari pangkal kaki atau pangkal lengan ke arah ujung (retrograde lymphangitis)
4. Filarial abses akibat seringnya menderita pembengkakan kelenjar getah bening, dapat pecah dan mengeluarkan nanah serta darah
5. Pembesaran tungkai, lengan, buah dada, buah zakar yang terlihat agak kemerahan dan terasa panas (early lymphodema)

Cara Pencegahan Penyakit Kaki Gajah

Cara pencegahan penyakit kaki gajah ini bisa dilakukan dengan membiasakan hidup bersih. Salah satu cara pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan menghindarkan gigitan dari nyamuk dengan menggunakan lotion maupun spray anti nyamuk.

Bersihkan sumber air yang menjadi perindukan nyamuk seperti penampungan bak mandi, ember cucian, kolam ikan dll. Usahakan tidak terdapat genangan air di sekitar rumah kita. Dan jangan lupa membersihkan semak yang seringkali digunakan sebagai tempat persembunyian nyamuk yang menjadi penyebab penyakit kaki gajah tersebut.

Rekomendasi
Untuk mengenali atau mengetahui info lebih lanjut mengenai penyakit kaki gajah anda bisa berkonsultasi langsung dengan kami. Dengan cara menghubungi nomor berikut 0812 2442 9800 atau bisa Klik Di Sini

Sumber

Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan

Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan, Vitamin C nutrisi adalah yang paling banyak dikenal, dan juga telah banyak disediakan dalam bentuk suplemen. Vitamin C sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dalam tubuh kita. Tubuh tidak menyimpan Vitamin C, oleh karena itu kita perlu untuk mengkonsumsinya secara rutin dari makanan. Tubuh kita membutuhkan vitamin C untuk memproduksi kolagen, yaitu protein yang membantu mendukung tendon, ligamen dan pembuluh darah, serta menjaga kulit dan organ tubuh lain secara bersama-sama. Vitamin C juga berguna untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati, serta membantu memperkuat sistem kekebalan kita agar tubuh terlindungi dari berbagai penyakit.

Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, rambut dan Kulit

1 . Imunitas tubuh
Dosis yang sehat Vitamin C akan melindungi tubuh kita dari infeksi, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hal ini juga akan meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki luka, serta kebal dari bakteri, virus dan infeksi. Vitamin C  juga diperlukan untuk kolagen, protein struktural utama yang ditemukan dalam jaringan ikat. Vitamin C yang diminum akan membantu untuk menyembuhkan luka lebih cepat dan lebih baik.
 

2 . Mengurangi Demam
Vitamin C bisa mengurangi keparahan gejala demam karena flu biasa, termasuk peradangan, hidung meler dan sakit kepala. Vitamin C juga mengontrol alergi yang bisa menyebabkan demam. Hal ini akan mengurangi kadar histamin, dan seringkali dapat mempercepat menghilangkan demam.
 

3 . Antioksidan
Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat dan efektif,  yang berguna untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, serta aterosklerosis yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

4 . Hipertensi
Vitamin C telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, serta mengurangi kemungkinan resiko hipertensi dan masalah kesehatan serius yang terkait dengan tekanan darah tinggi.
 

5 . Pembuluh darah
Vitamin C juga memastikan pembuluh darah yang sehat, yang membantu melindungi kita dari penyakit tertentu seperti aterosklerosis, kolesterol, jantung  dan nyeri dada.

6 . Mencegah keracunan timbal
Vitamin C membantu menurunkan tingkat timbal dalam darah kita secara dramatis. Keracunan timbal dapat menyebabkan berbagai masalah perkembangan dan perilaku, terutama pada anak-anak yang tinggal di daerah perkotaan yang tinggi polusi. Hal ini bisa menyebabkan ketidakmampuan belajar, menurunkan IQ, dan terhambatnya pertumbuhan pada anak-anak. Pada orang dewasa mungkin bisa menderita kerusakan ginjal, dan tekanan darah tinggi.
 

7 . Untuk menurunkan berat badan
Vitamin C terbukti bisa membantu menurunkan kadar lemak,  dan menjaga berat badan yang sehat. Ahli diet dan ahli gizi selalu menyarankan vitamin C dari buah-buahan dan sayuran untuk diet, karena ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makan-makanan yang kaya vitamin C secara teratur akan membantu menurunkan berat badan secara signifikan. Dokter telah menemukan bahwa makan buah-buahan yang kaya vitamin C dapat menurunkan insulin, sehingga tubuh tidak menyimpan gula dan mengkonversinya menjadi lemak untuk digunakan sebagai bahan bakar tubuh.
 

8 . Stres
Vitamin C bisa membantu tubuh untuk mengatasi stres, dengan jalan mengurangi kadar hormon stres atau kortisol.

9 . Katarak
Mata kita membutuhkan vitamin C agar berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan katarak, di mana lensa mata menjadi semakin buram. Katarak menyebabkan pandangan kabur, dan bisa berakhir dengan kebutaan pada orang dewasa. Asupan tinggi vitamin C akan mencegah katarak, karena akan meningkatkan jumlah aliran darah ke mata.

10 . Kanker
Sifat antioksidan vitamin C akan melindungi sel kita dari kerusakan dan mutasi DNA, sehingga melindungi kita dari kanker. Vitamin C juga membantu regenerasi vitamin E yang merupakan antioksidan lain yang kuat. Vitamin C tidak secara langsung menyerang kanker yang telah terjadi,  tetapi menjaga sistem kekebalan tubuh untuk berperang melawan kanker.
 

11 . Energi
Vitamin C berguna untuk menyeimbangkan sistem dalam tubuh karena kondisi lingkungan yang tak terhitung jumlahnya. Hal ini membantu produksi dopamin dalam sistem saraf, dan mendukung fungsi adrenal untuk meningkatkan energi metabolik.
 

12 . Penyakit jantung
Vitamin C mencegah penyakit jantung dengan jalan mencegah radikal bebas yang dapat merusak dinding arteri,  yang dapat menyebabkan pembentukan plak. Vitamin C juga menjaga kolesterol dari oksidasi yang dapat menyebabkan stroke jantung. Masalah tekanan darah tinggi juga bisa diatasi dengan nutrisi ini.
 

13 . Diabetes
Pasien diabetes juga bisa terbantu oleh Vitamin C, karena akan membantu untuk mengatur kadar gula darah. Suplemen vitamin C akan menurunkan glukosa dalam sel-sel tubuh, di mana akan melindungi dari berbagai komplikasi diabetes.

14 . Asma
Orang yang kurang mendapat vitamin C beresiko tinggi terkena asma. Asupan Vitamin C cukup akan mengurangi produksi histamin yang berkontribusi terhadap peradangan.

 Fungsi  Vitamin C

• Melawan kanker

    Melawan kanker adalah salah satu fungsi vitamin C. Beberapa wanita yang mengkonsumsi banyak mengandung vitamin C dari makanan seperti buah-buahan atau sayur (bukan dalam bentuk suplemen), dapat memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara. Bahkan ada beberapa riset mengindikasikan bahwa fungsi vitamin C dapat dijadikan sebagai racun bagi sel-sel kanker tertentu.

• Memperbaiki kulit

    Vitamin C mengandung antioksidan yang banyak yang juga dibutuhkan oleh kulit, di mana antioksidan berfungsi untuk menetralkan radikal bebas yang menumpuk akibat terkena paparan sinar matahari. "Pemberian asupan vitamin C yang digabungkan dengan bahan lainnya dapat memperbaiki beberapa tanda-tanda penuaan termasuk berupa garis-garis halus, pigmentasi yang tidak merata, warna kulit dan juga tekstur," kata Dr Mariusz Sapijaszko, direktur medis dari Youthful Image Cosmetic Surgery Clinic dan jugs seorang profesor dermatologi di University of Alberta. Merupakan salah satu fungsi vitamin C dibidang kesehatan kulit.

• Meningkatkan mood

    Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perubahan psikologis. Peneliti dari McGill University menyatakan bahwa pemberian suplemen vitamin C (500 mg dua kali sehari) bagi pasien rawat inap yang mengalami kekurangan vitamin C, secara signifikan dapat membantu meningkatkan suasana keadaan hati mereka. Ini adalah salah satu fungsi vitamin C yang sangat dianjurkan bagi yang sering merasa gelisah, dan sebagainya.

• Menurunkan resiko serangan jantung

    Vitamin C dapat menghilangkan aterosklerosis yang berada di dalam jantung. Aterosklerosis adalah suatu keadaan dimana arteri jantung menebal dan dapat meningkatkan terjadinya serangan jantung sebab darah menjadi tidak lancar.

• Mengontrol tekanan darah

    Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian mendadak pada orang yang menderitanya. Mengkonsumsi vitamin C dengan dosis yang dianjurkan secara rutin dapat mengontrol tekanan darah.

• Mencegah stroke

    Diet tinggi antioksidan yang kaya akan buah dan sayuran dapat membantu menangkal penyakit kardiovaskular. Namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dengan tingkat tertinggi vitamin C dalam tubuh berada pada risiko terendah untuk menderita stroke (terutama pada wanita).

• Mencegah diabetes

    Vitamin C mampu untuk menurunkan kadar gula yang terdapat dalam tubuh dan dapat mencegah efek buruk dari diabetes pada penderitanya. Ganti camilan manis dengan buah jeruk atau sumber lainnya yang mengandung vitamin C.

• Mencegah katarak

    Apabila kekurangan vitamin C lensa mata akan menjadi buram sehingga dapat menyebabkan pandangan anda menjadi kabur.

Buah Buahan Yang Mengandung Vitamin C Tinggi

• Jambu biji

Kandungan vitamin C dalam jambu biji hampir 2 kali lipat dari jeruk. Dalam 100 gram buah jambu biji mengandung 108 mg vitamin C. Buah jambu biji berkhasiat untuk mengobati gangguan perut seperti diare.

• Jeruk

Sebuah jeruk menyediakan 50 sampai 70 mg vitamin C, setara dengan kebutuhan harian vitamin C Anda. Jeruk juga merupakan sumber serat, folat, serta antioksidan, vitamin dan mineral lainnya.

• Apel

Kandungan vitamin C dalam 100 gram buah apel adalah 5 mg. Apel juga kaya akan flavonoid antioksidan yang mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan kanker. Sebuah apel sedang memiliki sekitar 80 kalori.

• Delima

Satu buah delima menyediakan 40 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Delima juga mengandung folat, serat, kalium, niasin, vitamin A dan E. Antosianidin dalam delima memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah, melindungi gigi, mencegah osteoartritis, alzheimer, kanker payudara, leukemia, kanker paru dan kanker prostat.

• Buah Kiwi

Pada berat yang setara, buah kiwi mengandung dua kali vitamin C daripada jeruk. Selain mengandung banyak vitamin C, buah kiwi merupakan sumber magnesium, kalium, vitamin A dan E.

• Buah Anggur

Buah anggur memiliki kandungan vitamin c yang lumayan, yaitu 10,8 mg tiap 100 gramnya. Anggur merah juga mengandung zat besi, kalium, serat dan antioksidan lain yang berlimpah.

• Stroberi

Konsumsi harian stroberi membantu Anda mengendalikan diabetes tipe 2 dan mencegah penyakit jantung. Stroberi juga merupakan sumber vitamin C dan antioksidan lainnya. Dalam satu porsi buah stroberi 147 gram, mengandung vitamin C sebanyak 86,5 mg

• Pepaya

Pepaya menyediakan banyak vitamin C, folat dan karotenoid. Pepaya merupakan satu-satunya sumber papain, enzim pencernaan alami yang membantu mencerna protein. Dalam 150 gram buah pepaya, mengandung vitamin C sebanyak 90 mg.

• Alpukat

Alpukat memiliki lemak tak jenuh yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Alpukat juga mengandung zat besi dan vitamin E. Sebuah alpukat mengandung 81 kalori, 8 gram lemak dan 3 gram serat.

• Sirsak

Sirsak adalah buah yang kaya vitamin dan serat. Setengah buah sirsak sedang sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan vitamin C dan setengah kebutuhan serat harian Anda. Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat penuaan. Serat sangat baik untuk membantu pencernaan dan detoksifikasi. Sirsak juga mengandung fosfor dan kalsium, dua mineral penting untuk pembentukan massa tulang dan mencegah osteoporosis.

• Mangga

Sebutir buah mangga rata-rata mengandung 60 mg vitamin C, yang sama dengan jumlah harian yang disarankan. Antioksidan dalam mangga membantu mencegah artritis, mempercepat penyembuhan luka dan sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.

• Blewah

Dalam sepotong blewah, mengandung 49,2 mg vitamin C. Selain itu, blewah juga kaya akan serat dan vitamin A.

• Tomat

Tomat adalah sumber vitamin C dan likopen, salah satu karotenoid terkuat yang bertindak sebagai antioksidan. Dalam satu buah tomat ukuran kecil bisa mengandung vitamin C sebanyak 23 mg.

Sumber

Ini Nih… Brand Berkualitas KRG di Surabaya

 




Masih ingat
tayangan program Buah Hati RCT, saat anak Raffi Ahmad, Rafatar Malik Ahmad kali
pertama dibawa dari rumah sakit sampai di rumah. Yang membuat terkagum-kagum
adalah kereta bayi yang digunakan sama dengan yang digunakan Kate Middleton. Wah,
apakah benar? Ternyata benar, adanya, kereta bayi yang digunakan adalah merek yang
sama digunakan oleh Duchessof Cambridge.



Hal ini

Resep Kue Mochi Jepang Isi Kacang Hijau + Ice Cream Lezat

Kue mochi merupakan salah satu kue tradisional yang berasal dari jepang. Di Indonesia kue mochi pun banyak digemari karena keunikan bentuk dan rasanya. Kue mochi jepang terbuat dari tepung beras ketan yang dimasak kemudian ditumbuk dengan penumbuk batu sampai menjadi adonan kue mochi yang halus. Cara menumbuk untuk membuat kue mochi jepang ini dikenal dengan mochitsuki yaitu upacara menumbuk kue mochi secara tradisional dijepang. Sebelum kita membuat kue mochi jepang alangkah baiknya tonton video cara membuat kue mochi tradisional jepang yang super kilat ini.

Video Bikin Kue Mochi Asli Jepang


Setelah lihat Video diatas masih pengin coba bikin kue mochi jepang? Berani coba? hehe Yang mau nyoba cara membuat kue mochi jepang dengan cara yang luar biasa kaya di Video Kue Mochi tersebut gak papa si. Tapi ada cara membuat kue mochi jepang yang lebih sederhana dan gampang kok buat dicoba dirumah. Coba Lihat Video membuat kue mochi asli buatan orang jepang dibawah ini, cantik banget hasilnya dan cara buatnya juga gampang banget.

Video Membuat Kue Mochi  Jepang Cantik


Kalau sudah lihat gimana cara bikin kue mochi jepang anda pasti ingin mencobanya dirumah. Berikut ini resep kue mochi jepang yang bisa kita coba. Ada 2 resep kue mochi yang pertama kue mochi dengan isi kacang hijau yang kedua resep kue mochi isi es krim vanilla. Rasanya dijamin mantap dan enak deh.


1. Resep Kue Mochi Jepang Isi Kacang Hijau Enak

Bahan Kue Mochi
tepung ketan 400 gram
tepung sagu secukupnya
air 550 ml
santan kental 100 ml
gula pasir 100 gr
garam 1/2 sdt

Bahan Isi Kacang Ijo
kacang hijau 150 gr ( rendam +- 1 jam, tiriskan )
gula pasir 70 gr
santan kental 125 ml
daun pandan 1 lembar
garam 1/2

Cara Membuat Kue Mochi Jepang Isi kacang Hijau :
Membuat Isi :
Kukus kacang hijau sampai matang sekitar 10 menit.
Masukkan gula, santan garam dan kacang hijau kedalam blender dan haluskan sampai lembut. Tuangkan adonan kacang hijau ke panci kecil beri daun pandan lalu masak dengan api kecil sampai airnya mengering dan adonoan kalis serta gampang dibentuk.

Membuat Kue Mochi :
1. Siapkan wadah, campurkan tepung ketang dengan 1/2 bagian air, aduk sampai tercampur rata. Tambahkan sisa air dan aduk kembali sampai menjadi adonan yang sedikit cair.
2. Siapkan kain bersih, letakan kain diatas wadah lalu tuang adonan tepung ketan, peras sampai airnya benar benar habis. Sisihkan air perasan tepung ketan.
3. Tuangkan santan, garam, gula dan 50 ml air perasan tepung kedalam panci berukuran kecil, lalu masak sampai mendidih sambil diaduk aduk. Angkat.
4. Tuangkan tepung ketan yang tadi diperas kedalam mangkuk, tambahkan larutan santan sedikit sedikit sambi diaduk aduk sampai rata.
5. Siapkan loyang alasi dengan kertas roti, tuangkan adonan tepung kue mochi diatasnya. Kukus selama 20 menit sampai adonan kenyal.
6. Siapkan wadah datar, baluri dengan tepung maizena, angkat adonan yang telah masak lalu tuangkan diatas wadah datar.
7. Bentuk kue mochi jepang sesuai selera, isi dengan bahan isi kacang ijo. selalu baluri tangan dengan tepung sagu karena adonan mochi ini lengket banget.

2. Resep Membuat Kue Mochi Isi Es Krim Lezat

Salah satu variasi kue mochi yang lagi ngetren dan banyak disukai adalah kue mochi ice cream. Saat cuaca panas Ngemil kue mochi pasti asik, apalagi kalau dikombinasikan dengan isi ice cream. Mantap deh, resep kue mochi ice cream ini sama seperti membuat kue mochi jepang kok hanya saja beda isinya saja. dan yang pasti kue mochi isi ice cream ini lebih mudah kita buat. Yuk Cobain Kue mochi ice cream yang lezat ini.

Resep Mochi Ice Cream Lezat
Bahan Mochi Ice Cream
tepung beras ketan 2 sendok teh
tepung meizena secukupnya
ice cream vanilla 150-200 gram ( atau rasa sesuai selera )
gula pasir 100 gram
vanili 2 sendok teh
air 100 ml

Cara Membuat Mochi Ice Cream Lezat
1. campurkan gula, tepung beras ketan, dan juga vanili lalu masukkan air sedikit demi sedikit, uleni hingga adonan menjadi kalis.
2. Kukus adonan diatas api sedang hingga kenyal.
3. Siapkan wadah datar, baluri dengan tepung maizena, angkat adonan yang telah masak lalu tuangkan diatas wadah datar.
4. Dinginkan sebentar lalu bentuk bulat sesuai selera. Ambil satu kue mochi isi dengan ice cream kemudian masukkan kedalam freezer.

Kue Mochi tergolong kue basah tradisional, resep kue mochi yang pertama menggunakan santan jadi gak tahan lama sebaiknya langsung dihabiskan saja, kalo disimpan dilemari es malah rusak. Resep yang kedua malah lebih enak kalau udah masuk kulkas. Demikian resep membuat kue mochi, semoga bermanfaat. Selain kue moch kita cobain juga resep kue cubit grean tea warna warni yuk. Terimakasih.